
Spinacia oleracea
L'épinard préfère le frais et la mi-ombre en été. Semer au printemps et à l'automne.
L'épinard, originaire de Perse, a été introduit en Europe par les Arabes au Moyen Âge et rendu célèbre par Popeye. Contrairement à la légende, sa richesse en fer est modérée, mais il excelle en vitamines A, C, K et en acide folique, essentiels pour la santé. Au potager, il pousse vite et apprécie les saisons fraîches du printemps et de l'automne, fuyant les chaleurs estivales qui le font monter en graines prématurément. Semé à la mi-ombre, il offre des feuilles tendres en seulement 6 à 8 semaines. Cru en salade, fondu au beurre ou intégré à des quiches, l'épinard se prête à de multiples préparations savoureuses.
S'adapte à la mi-ombre. 3-4 heures de soleil par jour suffisent.
Arrosage régulier nécessaire, environ 2 à 3 fois par semaine en période de croissance.
Facile à cultiver. Quelques gestes simples suffisent pour obtenir de bons résultats.
Bonne rusticité, supporte le gel (jusqu'à -10 °C).
Ce que donne cette plante quand l'été tape fort, et le temps qu'elle vous prendra dans l'année.
Épinard face aux étés qui chauffent : 1/5 face à la sécheresse et 1/5 face à la chaleur. La tolérance à la sécheresse dit la capacité à traverser un été sec sans arrosage, une fois la plante bien installée (deux à trois ans en place) : ce n'est pas la même chose que son besoin en eau au quotidien, une plante gourmande pouvant très bien se débrouiller seule une fois enracinée. La tolérance à la chaleur décrit, elle, le comportement pendant les pics à 35-40 °C.
Elle dépérit sans arrosage régulier : sa motte ne doit jamais sécher complètement, surtout de juin à septembre. Un bon paillage vous fera gagner un arrosage sur deux.
Dès 30 °C, elle grille ou monte en graine et le plaisir est terminé. Réservez-lui un coin frais, à l'abri du soleil de l'après-midi, et décalez sa culture au printemps ou à l'automne.
Autant le dire franchement : en pleine chaleur et sans arrosage, elle ne tiendra pas. Réservez-lui un coin frais, au pied d'un mur exposé au nord ou sous le couvert d'un arbre, et paillez généreusement.
Côté charge de travail, l'entretien est noté 3/5. Comptez quelques interventions par saison, réparties sur l'année : une taille, un nettoyage, un peu de surveillance. Cette note ne mesure pas la difficulté à réussir la culture, mais le temps qu'il faut y consacrer chaque année : taille, arrosage, traitements, tuteurage, palissage, division et nettoyage compris.
L'épinard se sème de mars à avril, septembre à octobre. Le semis se fait directement en pleine terre.
La récolte a lieu de mai à juin, octobre à novembre.
La floraison a lieu de mai à juin. Ses fleurs sont de couleur vert.
Facile à cultiver. Quelques gestes simples suffisent pour obtenir de bons résultats.
Épinard est une plante annuelle qu'il faudra resemer chaque saison.
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